Cog­ni­tie­ve ge­drags­the­ra­pie

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een verzamelnaam voor hulpvormen waarin cliënten leren hoe ze beter kunnen omgaan met hun negatieve gedachten en gevoelens over zichzelf en hun omgeving. Het is een combinatie van cognitieve therapie en gedragstherapie. Het uitgangspunt van CGT is dat je gedachten, gedrag en gevoelens met elkaar verbonden zijn. Tijdens cognitieve gedragstherapie leer je om op een andere manier naar situaties te kijken en je gedrag aan te passen.